หมดกังวล กับปัญหาเซลลูไลท์ มากวนใจ แค่ทำตาม 3 วิธีนี้

หมดกังวล กับปัญหาเซลลูไลท์ มากวนใจ แค่ทำตาม 3 วิธีนี้

หมดกังวล กับปัญหาเซลลูไลท์ มากวนใจ เซลลูไลท์ เกิดจากการเคลื่อนตัวขึ้นมาของบรรดาเซลล์ไขมัน และมาสะสมกันอยู่บริเวณภายใต้ชั้นผิวหนัง

หมดกังวล กับปัญหาเซลลูไลท์ มากวนใจ เซลลูไลท์ เกิดจากการเคลื่อนตัวขึ้นมาของบรรดาเซลล์ไขมัน และมาสะสมกันอยู่บริเวณภายใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งก็เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนและผอมบางเลยทีเดียว โดยบริเวณที่มีเซลลูไลท์จะมีลักษณะคล้ายเปลือกส้ม ไม่เรียบเนียน ไม่สม่ำเสมอ จึงทำให้สาวๆ รู้สึกขาดความมั่นใจได้เป็นอย่างมาก แต่การจะกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปก็ทำได้ไม่ยากเลย ซึ่งเราก็มีวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงมาแนะนำเช่นกัน โดยมีวิธีไหนบ้างก็ต้องไปดูและลองทำตามกันเลย

หมดกังวล

1.ออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์

การออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์นี้ ควรมุ่งเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เนื่องจากเซลลูไลท์มักจะมีขึ้นมาตามร่างกายเพียงไม่กี่จุด เช่น ต้นขา สะโพก หรือก้น และตามข้อพับต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนจึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์มากกว่าการออกกำลังกายแบบทั้งตัว เพราะจะช่วยสลายเซลลูไลท์แบบเฉพาะจุดได้อย่างดีเยี่ยม โดยวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ การสควอทเพื่อให้ก้นและต้นขากระชับ การเล่นโยคะที่มีท่าเพื่อลดแขน และขา เป็นต้น

2.การคุมอาหาร

ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายมากแค่ไหน หากละเลยการควบคุมอาหาร ก็ยากที่จะบรรลุเป้าหมายในการกำจัดเซลลูไลท์ให้อยู่หมัดได้ โดยเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน หรือมีน้ำตาลสูงอย่างเด็ดขาด ซึ่งทางที่ดีควรหันมาทานอาหารคลีนเป็นหลัก เพราะนอกจากจะฮิตติดกระแสแล้ว ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย โดยเฉพาะการช่วยกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป โดยเราก็สามารถหาซื้ออาหารคลีนได้ตามร้านที่จำหน่ายอาหารคลีน หรือจะลองหาวิธีทำและซื้อวัตถุดิบมาลงมือเข้าครัวเองเลยก็ได้ ซึ่งหากทานอาหารคลีนเป็นประจำ และควบคุมอาหารได้ดังนี้ การกำจัดเซลลูไลท์ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

3.การนวด

รู้หรือไม่ การนวดนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายจากการเหนื่อยล้าในการทำงานได้ดีแล้ว ยังช่วยสลายเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆได้อีกด้วย โดยแนะนำให้นวดด้วยการใช้ครีมสลายเซลลูไลท์เป็นตัวช่วย เพราะจะทำให้กำจัดเซลลูไลท์ได้รวดเร็วกว่าเดิม แต่ก็ต้องเลือกครีมนวดที่มีความปลอดภัยและได้มาตรฐานการผลิตด้วยเช่นกัน

ไม่ยากเลยใช่ไหม สำหรับวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆ เพียงทำตาม 3 วิธีนี้ ก็จะทำให้คุณบอกลาเซลลูไลท์ได้อย่างง่ายดาย ทั้งยังทำให้ผิวดูสวยเรียบเนียน และมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

เคล็ดลับอัพ ความงามได้เริดด้วยวาสลีน ดีจริงจนต้องบอกต่อความงามได้เริด

เคล็ดลับอัพ ความงามได้เริดด้วยวาสลีน ดีจริงจนต้องบอกต่อความงามได้เริด

เคล็ดลับอัพ ความงามได้เริดด้วยวาสลีน ในบรรดาบิวตี้บล็อกเกอร์ ทุกคนต่างมีวาสลีนที่ถือเป็นไอเทมในบรรดาเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวาสลีนช่วยในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและริมฝีปากได้เป็นอย่างดี

เคล็ดลับอัพ ความงามได้เริดด้วยวาสลีน ในบรรดาบิวตี้บล็อกเกอร์ ทุกคนต่างมีวาสลีนที่ถือเป็นไอเทมในบรรดาเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวาสลีนช่วยในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและริมฝีปากได้เป็นอย่างดี แต่ความดีของวาสลีนยังไม่ได้หมดลงแค่นั้นนะ เพราะวันนี้เราจะมาแชร์ประโยชน์ของวาสลีนมาให้สาวๆ ได้รู้กันว่ามันช่วยเรื่องใดได้อีกบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดลับอัพ

1.ช่วยให้คิ้วหนาขึ้น

สำหรับใครที่ชอบแต่งหน้าและหลงใหลในความหนาของคิ้ว ขอบอกเลยว่าประโยชน์ของวาสลีนอีกหนึ่งข้อก็คือ ช่วยทำให้คิ้วมีความหนาขึ้น เพียงแค่เอาวาสลีนมาป้ายตามขนคิ้วบ่อยๆ ก็ทำให้คิ้วหนาขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติแล้ว

2.ใช้สำหรับเป็น highlighter

อีกหนึ่งเคล็ดลับในการแต่งหน้าที่หยิบเอาประโยชน์จากวาสลีนมาใช้ก็คือ การนำเอามาใช้เป็น highlighter เพียงแค่ใช้วาสลีนเล็กน้อยวอร์มให้นิ่ม แล้วนำมาแตะและไล้ตามจุดต่างๆ บนใบหน้าที่ต้องการสร้างแสงเงาตกกระทบ ทำให้ผิวแลดูเนียนและละเอียด แถมยังทำให้ใบหน้าสว่างมากขึ้น

3.ช่วยให้น้ำหอมติดตัวได้นานตลอดวัน

สำหรับสาวๆ ที่ชอบให้ตัวเองมีกลิ่นตัวที่หอม อยากให้กลิ่นหอมติดตัวนานโดยไม่ต้องฉีดน้ำหอมเพิ่มบ่อยๆ แนะนำให้ทาวาสลีนบนข้อมือและหลังหู จากนั้นให้ฉีดน้ำหอมบริเวณที่ทาวาสลีนตามลงไป แค่นี้ก็ช่วยให้น้ำหอมติดทนนานตลอดทั้งวันแล้ว เนื่องจากวาสลีนคือเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติในการผนึกความชื้นและของเหลวได้ดี

4.ล้างอายแชโดว์ได้หมดจด

ง่ายๆ แค่หยิบเอาสำลีชุบวาสลีน แล้วนำมาเช็ดมาสคาร่าและอายไลเนอร์ แค่นี้ก็ช่วยกำจัดคราบดังกล่าวได้หมดจดแล้ว ที่สำคัญวาสลีนยังมีคุณสมบัติในการล้างเครื่องสำอางได้ดีไม่แพ้รีมูฟเวอร์อีกด้วย

5.ป้องกันการเสียดสี

ประโยชน์ของวาสลีนช่วยในการป้องกันการเสียดสีได้ดี โดยเฉพาะการใช้รองเท้าที่ทำให้เกิดการเสียดสีบ่อยๆ แนะนำให้สาวๆ ทาวาสลีนตรงบริเวณส้นเท้า ตาตุ่ม และจุดที่มักมีการเสียดสี แค่นี้ก็ช่วยลดการเกิดบาดแผลจากการใส่รองเท้าคู่โปรดได้แล้ว

6.ตัวช่วยถอดขนตาปลอม

การแต่งหน้าที่ต้องใช้ขนตาปลอม มักมีอุปสรรคตอนที่จะดึงมันออกนี่แหละ บางคนดึงเอาขนตาจริงออกมาแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาดังกล่าว และเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดใดๆ แนะนำให้ทาวาสลีนตรงรอยต่อขนตาปลอม วิธีนี้จะช่วยให้ขนตาปลอมหลุดออกได้ง่าย แถมยังอ่อนโยนไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองแต่อย่างใด

รู้ถึงประโยชน์ของวาสลีนที่มากกว่าการนำมาทาริมฝีปากเพื่อป้องกันปากแห้งและแตกแล้ว เชื่อว่าชีวิตของสาวๆ จะง่ายขึ้น และยังคงความงามไว้ได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่าลืมหาซื้อวาสลีนมาเป็นไอเทมตัวเก่งกันนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

อยากมีผิวสวย มาเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายกันเถอะทั้งผิวกายและผิวหน้า

อยากมีผิวสวย มาเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายกันเถอะทั้งผิวกายและผิวหน้า

อยากมีผิวสวย ขาวใส เรียบเนียนกันทั้งนั้น ทั้งผิวกายและผิวหน้า ซึ่งการใช้ครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการนี้

อยากมีผิวสวย ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวสวย ขาวใส เรียบเนียนกันทั้งนั้น ทั้งผิวกายและผิวหน้า ซึ่งการใช้ครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการนี้ เราจึงขอแนะนำการใช้วิตามินซีเพื่อเป็นเครื่องบำรุงความงาม เนื่องจากวิตามินซีนั้นประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดปัญหาริ้วรอย มีสารที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า ใครที่กำลังสนใจก็มาดูกันเลยว่า สูตรหน้าใสด้วยวิตามินซี มีวิธีการอย่างไรบ้าง

อยากผิวสวย

1.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี

เป็นสูตรหน้าใส ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี อย่างเช่น ครีมบำรุง เซรั่มบำรุงผิวหน้า เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกหลายยี่ห้อ และมีรีวิวให้ดูมากมาย แต่อาจจะต้องระวังเรื่องของความเข้มข้น ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ในสาวที่มีผิวหน้าบาง ซึ่งถ้าหากเกิดกรณีนี้ขึ้น ควรหยุดใช้ทันที

2.ทานผลไม้ที่มีวิตามินซี

ไม่ใช่แค่เพียงการบำรุงผิวภายนอกที่สำคัญ การบำรุงจากภายในก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน และเป็นสูตรหน้าใสที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนาน เพียงแค่ทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเยอะ ๆ อย่างส้ม กีวี ฝรั่ง สตรอเบอร์รี่ เป็นต้น หากทานบ่อย ๆ จะรู้สึกได้ทันทีว่าผิวหน้าดูเนียนใสมากขึ้นจนสัมผัสได้ แต่ต้องอย่าลืมล้างให้สะอาดทุกครั้ง มิเช่นนั้นอาจจะเจอสารพิษตกค้างในร่างกายแทน

3.เลือกทานวิตามินซีเป็นอาหารเสริม

เนื่องจากการจะทำให้ผิวขาวใสได้ในเวลาไม่นาน อาจจะต้องใช้ปริมาณวิตามินซีที่สูงในระดับหนึ่ง แต่การจะให้มาทานผลไม้ทดแทนก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะฉะนั้นก็ขอแนะนำให้ลองทานวิตามินซีเสริมทดแทน ซึ่งมีทั้งขนาด 500 mg. และ 1,000 mg. ควรทานตามที่แพทย์สั่ง อย่าทานเยอะจนเกินไป เพราะวิตามินซีส่วนที่เกิดนั้น ร่างกายจะขับออกมาในรูปของปัสสาวะนั่นเอง

4.ทำน้ำหมักวิตามินซีไว้ดื่มเอง

ก่อนหน้านี้เราคงเคยได้ยินเรื่องของน้ำหมัก (Infuse water) ที่ทำมาจากการนำผลไม้ไปแช่ในน้ำไว้ (หมัก) แล้วเอามาดื่มแทนน้ำหวานเพื่อลดน้ำหนัก การเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายจึงสามารถใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน เพียงแค่เอาผลไม้ที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีเยอะ ๆ มาหั่นแล้วแช่น้ำทิ้งไว้ 12-24 ชั่วโมง แล้วค่อยนำมาดื่ม นอกจากผิวพรรณจะสดใสมากยิ่งขึ้นแล้ว น้ำหนักก็ยังลดลงอีกด้วย

เมื่อรับวิตามินซีเข้าไปบำรุงผิวเต็ม ๆ ขนาดนี้แล้ว ก็อย่าลืมปกป้องผิวด้วยการใช้ครีมกันแดดด้วย มิเช่นนั้นผิวก็จะถูกทำลายเหมือนเดิม ให้กินวิตามินซีเท่าไรก็ไม่สามารถช่วยบำรุงผิวได้

 

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

เคล็ดลับหน้าเด็ก “โบวี่ อัฐมา” ไม่พึ่งแอปก็สวยได้งานนี้ทำเอาตะลึงทั้งโซเชียล

เคล็ดลับหน้าเด็ก “โบวี่ อัฐมา” ไม่พึ่งแอปก็สวยได้งานนี้ทำเอาตะลึงทั้งโซเชียล

เคล็ดลับหน้าเด็ก กลายเป็นข่าวฮือฮาสร้างความสงสัยมาหลายวัน ตั้งแต่ จิ๊บ ปกฉัตร เผยแชทลงไอจีสตอรี่ที่กำลังคุยกับ โบวี่-อัฐมา

เคล็ดลับหน้าเด็ก กลายเป็นข่าวฮือฮาสร้างความสงสัยมาหลายวัน ตั้งแต่ จิ๊บ ปกฉัตร เผยแชทลงไอจีสตอรี่ที่กำลังคุยกับ โบวี่-อัฐมา ที่คล้ายรูปพรีเวดดิ้งกับแฟนหนุ่ม โอม อิทธิศักดิ์ ประเด็นอยู่ตรงที่คำถามของสาวจิ๊บว่า “เอ๋…ยังไง???” ซึ่งทางโบวี่ได้ตอบกลับมาเพียงสั้นๆ “ท้องค่ะ เลยรีบ” งานนี้ทำเอาตะลึงทั้งโซเชียล

นอกจากเรื่องการตั้งแต่จริงหรือแค่ล้อเล่นกับแก๊งเพื่อน เรื่องความอ่อนวัยในวัย 33 ของ สาวโบวี่ นี่แหละค่ะคุณขา ที่สาวๆ อยากรู้เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูเด็กเดินคู่แฟนหนุ่มหน้าใสได้แบบเนียนๆ Sanook! Women มีคำตอบมาให้แล้วค่ะ ตามมาดูกัน

เคล็ดลับหน้าเด็ก

1. ไล่เฉดลิปสติก โบมีเนื้อที่ปากเยอะนิดนึง ถ้าทาสีเดียวจะยิ่งทำให้ปากดูหนา เลยต้องใช้เทคนิคไล่สีลิปสติกเป็นมิติ

2. ต้องมีลิปสติก 2 สี อย่างที่บอกถ้าจะไล่เฉดลิปสติกให้สวย ต้องมีลิปสติก 2 สี โดยจะใช้เทคนิคลงสีด้านในก่อน แล้วก็ทาอีกสีที่ปากด้านนอก

3. เขียนคิ้วเป็นเส้น โบจะไม่ชอบเขียนเป็นปื้นๆ มันจะดูเป็นแท่ง วิธีเขียนคือ การใช้ดินสอเขียนคิ้วเติมเป็นเส้น จะดูเป็นธรรมชาติมากกว่าการลากยาวเป็นปื้นๆ ค่ะ

4. ผมยุ่งๆ ฟูๆ โบบำรุงผมทั่วไป โบจะไม่ชอบทำผมเรียบตรง จะชอบให้ผมดูฟู ยุ่งหน่อยๆ ถ้าเราไปบำรุงผมให้เหมือนกับมีน้ำหนักมากๆ มันจะไม่ฟู แล้วผมก็ตกลงมาดูฟีบๆ โบก็เลยชอบให้ผมมันดูแห้งๆ นิดนึง เป็นความชอบส่วนตัวนะคะ

วิธีการการดูแลตัวเองของโบวี่

ที่จริงแล้วโบก็ยังเชื่อในวิธีเบสิกทั้งหลาย การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อน เรื่องพวกนี้ถ้าเราทำได้อย่างสม่ำเสมอ มันก็ทำให้เราทั้งแข็งแรง ทั้งรูปร่างดี ผิวพรรณก็ดีตามไปด้วยค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

เคล็ดลับแต่งหน้า สวยฉ่ำ โกลว์สไตล์ “นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์”

เคล็ดลับแต่งหน้า สวยฉ่ำ โกลว์สไตล์ “นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์”

เคล็ดลับแต่งหน้า  เมื่อพูดถึงเมคอัพ ลุคของสาวสวยเจ้าของบทบาท ‘เจ้าหญิงจัสมิน’ จากละครเรื่องดาวหลงฟ้า ภูผาสีเงิน อย่างสาว ‘นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์’

เคล็ดลับแต่งหน้า เมื่อพูดถึงเมคอัพ ลุคของสาวสวยเจ้าของบทบาท ‘เจ้าหญิงจัสมิน’ จากละครเรื่องดาวหลงฟ้า ภูผาสีเงิน อย่างสาว ‘นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์’

หลายคนคงคุ้นชินกับสไตล์การแต่งหน้าแบบหวานๆ เน้นโทนสีนู้ด แบบเนเจอรัลลุค

เคล็ดลับแต่งหน้า

Natalie : “ไม่ได้ทำอะไรมาเลยค่ะ จริงๆนะ แค่ลีหันมาดูแลผิวมากขึ้น ใส่ใจมากขึ้น ใช้เครื่องสำอางที่ออร์แกนิก ทาครีมบำรุงมากขึ้นเท่านั้นเอง ลีว่าพอเราเริ่มบำรุงเป็นประจำ ลงเซรั่ม

มอยส์เจอไรเซอร์กันทุกเช้าอย่างสม่ำเสมอ เชื่อเลยว่าผิวดีขึ้นแบบเห็นผลทันตาเลยจริงๆ”

 

Natalie : “ก็เน้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมที่เป็นออร์แกนิก แล้วก็ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เดิมต่อเนื่องนานเกิน 2 หรือ 3 เดือน เพราะลีว่าร่างกายมันจะสะสมสารเคมี

คือเหมือนผลิตภัณฑ์นั้น จะถูกกับผิวเราแค่ช่วงเวลาหนึ่ง แล้วการเปลี่ยนไปเรื่อยๆ อาจจะทำให้เราพบกับอะไรที่ดีขึ้นกว่าเดิมก็ได้”

 

Natalie : “ใช่ค่ะ จริงๆ ลีเป็นคนแต่งหน้าน้อยมากๆ เลยนะ เน้นความเป็นธรรมชาติแต่โกลว์ๆ เผยผิวสุขภาพดี ลีว่าถ้าพื้นผิวเราดี

ไม่ต้องแต่งเยอะก็ได้ เพราะยิ่งแต่งเยอะยิ่งดูแก่ หนา ไม่เป็นธรรมชาติเลย”

 

Natalie : “ก็จะเป็นตัวไฮไลเตอร์ของแบรนด์ BECCA เพราะช่วงนี้เรากำลังชอบความโกลว์ เวลาไปงานก็จะดูเกาหลีนิดนึง ไฮไลต์ตัวนี้ก็ตอบโจทย์เลยค่ะ”

 

Natalie : “แต่งหน้าแบบ Natalie’s Style ก็จะเน้นโชว์ผิวหน้า แบบเนเจอรัลลุค ด้วยโทนสีบราวน์ ชูการ์ หรือสีเอิร์ธโทน

แต่ถ้าบ้างวันลีอยากจะเปลี่ยนลุค ก็จะใช้วิธีเปลี่ยนสีลิปสติกเอา อย่างสีน้ำตาล สีชมพู หรือสีแดงสดแบบวันนี้ค่ะ”

 

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

 …