จงมอบความรัก และ โอบกอดความโสดของตัวเองด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง

จงมอบความรัก และ โอบกอดความโสดของตัวเองด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง

จงมอบความรัก และ โอบกอดความโสดของตัวเองด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง ผู้หญิงโสดมักจะถูกตั้งคำถามจากสังคมมากกว่าผู้ชาย ทำให้หลายคนรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ โอบกอดความโสดด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง ด้วย 5 วิธีดังต่อไปนี้

จงมอบความรัก และ โอบกอดความโสดของตัวเองด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง สังคมปัจจุบันผู้หญิงที่เลือกจะอยู่กับความโสดมีมากขึ้นเรื่อยๆเพราะพวกเธอเหล่านั้นมองว่าการมีความสัมพันธ์กับคนอีกคนหนึ่งเป็นเรื่องที่ทำให้พวกเธอรู้สึกว่าตนเองต้องเปลี่ยนตัวตน หรือ ต้องไปพะวักพะวงเรื่องของคนอื่น เลยมองว่าการอยู่เป็นโสดนั้นแม้จะเหงาบ้างในบางครั้งแต่ก็ไม่มีเรื่องปวดหัวมากวนใจ แต่ระหว่างผู้หญิงโสด และ ผู้ชายโสดนั้น ผู้หญิงโสดมักจะถูกตั้งคำถามจากสังคมมากกว่าผู้ชาย ทำให้หลายคนรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ หรือ รู้สึกว่าตนเองนั้นมีสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่น ถ้าเป็นเช่นนั้นจงเชิดหน้าเข้าไปแล้วมาลองตั้ง Mind Set กันใหม่ว่าเราจะโอบกอดความโสดด้วยความรักที่เรามีให้กับตนเอง ด้วย 5 วิธีดังต่อไปนี้

จงมอบความรัก

1. โอบกอดความอิสระที่คุณมีจากความโสด
ความอิสระในที่นี้คืออิสระจากความผูกผันและความรู้สึก การเป็นคนโสดมีอิสระที่คุณจะตัดสินทำอะไร ด้วยตัวของคุณเอง บอกเลยว่าเป็นความปรารถนาที่ทุกคนต้องการ และหลายคนต่างหวาดกลัวที่จะเดินออกมาจากเซฟโซนของตนเอง เพราะติดกับค่านิยมของสังคม การเป็นผู้หญิงโสดไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่เป็นเรื่องที่คุณเลือกแล้วว่า อยู่แบบนี้สบายกว่าเมื่อคุณคิดจะทำอะไรก็สามารถตัดสินใจได้ทันที และทำให้คุณมีความภาคภูมิใจในตัวเอง

2. จงให้ความรักแก่ตนเอง
หลายคนวิ่งตามหาความรักมาตลอดชีวิต แต่ก็ยังไม่เจอคนที่ใช่สักที ถ้าจะลองหันกลับมาเอาความรักที่มีอยู่ให้กับตนเองก็น่าจะเป็นเรื่องที่ดีกว่า การได้อยู่กับตนเองทำเรื่องดีๆให้กับตนเอง ล้วนแล้วเป็นการสร้างความรู้สึกทีดีให้กับชีวิตโสดของคุณ รวมไปถึงการเดินทางท่องเที่ยวคนเดียว จะทำให้คุณมีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น เมื่อถึงเวลานั้นคุณจะรู้สึกว่าชีวิตโสดเป็นเรื่องสนุก และ ทำให้คุณรู้สึกรักตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ

3. เรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์และเติบโต
ถ้าหากว่าคุณรู้สึกว่าตัวเอง มีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ คบกับใครก็ไม่ได้นาน หรือ บางครั้งเวลาที่คุณจะตัดสินใจคุณจะรู้สึกแคร์กับความคิดของคนรอบข้างมากเกินไป เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะใช้ชีวิตในฐานะคนโสดอย่างไม่มีความสุขนัก ลองหาตัวช่วยดีกว่าไม่ว่าจะเป็นการเข้าคลาสโยคะ หรือเข้าร่วมกลุ่มทำกิจกรรม ซึ่งจะทำให้คุณได้เจอกับสังคมใหม่ๆ ที่ต่างไปจากชีวิตประจำวัน และ จะทำให้คุณมองโลกได้กว้างขึ้น เมื่อถึงเวลาหนึ่งคุณจะรู้ว่า คุณเติบโตทางความคิดมากไปกว่าเดิม

4. ชีวิตโสดจะเปิดโอกาสให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณอยากทำแต่ไม่กล้า
เมื่อคุณสามารถยืนหยัดใช้ชีวิตได้เพียงลำพัง คุณจะมีเวลาหันกลับไปหาสิ่งที่คุณอยากทำแต่ไม่ได้ทำสักที เพราะไม่กล้า กลัวว่าจะมีคนหัวเราะตามหลัง หรือ คนรักเก่าของคุณอาจจะเคยปรามาสไว้ว่าคุณไม่มีทางทำสำเร็จหรอก เมื่อเป็นเช่นนั้น ลองลุกขึ้นมาทำสักตั้งไหม เพราะมันไม่ได้มีอะไรเสียหายเลย ถ้าคุณทำสำเร็จ คุณก็ได้รู้จักความสามารถของคุณอีกด้าน ถ้าไม่สำเร็จคุณก็จะได้รู้ว่าการเดินบนเส้นทางนี้มันต้องเริ่มต้นอย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณอยากเรียนเต้นรำ แต่คุณยังไม่เคยกล้าที่จะสมัครเรียน ชีวิตโสด จะทำให้คุณกล้าขึ้นและอยากออกไปลองอะไรใหม่ๆ มากขึ้น ตัดสินใจได้เช่นนั้นแล้วก็ลองเลย เมื่อนั้นคุณจะรู้ว่ายังมีโลกที่คุณไม่เคยรู้จักอยู่อีกมาก

5. อย่าเลือกเพราะแค่ต้องเลือก จงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตนเอง
อย่าเลือกเพราะแค่ต้องเลือก เรื่องราวแบบนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคน เธอยอมรับนัดเดทกับผู้ชายที่ไม่ได้ตรงสเปค แต่ก็ยอมออกไปกินข้าวด้วยเพราะไม่อยากมีความรู้สึกโสดในวันวาเลนไทน์ หรือ ผู้หญิงบางคนแต่งงานกับผู้ชายที่เธอไม่ได้รู้สึกรัก แต่แต่งเพราะไม่ต้องการอยู่คนเพียงลำพัง และถูกสังคมตราหน้าว่าเป็นสาวโสด ทั้งหมดนี้คือการเลือกเพราะต้องเลือก

เมื่อเป็นเช่นนี้ลองมาตั้งสติกันก่อน การอยู่เป็นโสดไม่ใช่การทรมานตัวเอง ข้อดีก็มีอยู่เยอะเหนืออื่นใดถ้าไม่เจอคนที่ใช่ เราจะอดทนอยู่ไปเพื่อรอวันแตกหักหรือ รอให้เจอคนที่คุณถูกใจ หรือ เป็นคนที่คุณคิดแล้วว่าใช่แน่ ค่อยตัดสินใจจงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตนเอง เพราะผู้หญิงและผู้ชายทุกคนมีสิทธินั้น

ขอบคุณแหล่งที่มา     https://www.sanook.com

 …

เคล็ดลับแต่งหน้า สวยฉ่ำ โกลว์สไตล์ “นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์”

เคล็ดลับแต่งหน้า สวยฉ่ำ โกลว์สไตล์ “นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์”

เคล็ดลับแต่งหน้า  เมื่อพูดถึงเมคอัพ ลุคของสาวสวยเจ้าของบทบาท ‘เจ้าหญิงจัสมิน’ จากละครเรื่องดาวหลงฟ้า ภูผาสีเงิน อย่างสาว ‘นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์’

เคล็ดลับแต่งหน้า เมื่อพูดถึงเมคอัพ ลุคของสาวสวยเจ้าของบทบาท ‘เจ้าหญิงจัสมิน’ จากละครเรื่องดาวหลงฟ้า ภูผาสีเงิน อย่างสาว ‘นาตาลี ปณาลี วรุณวงศ์’

หลายคนคงคุ้นชินกับสไตล์การแต่งหน้าแบบหวานๆ เน้นโทนสีนู้ด แบบเนเจอรัลลุค

เคล็ดลับแต่งหน้า

Natalie : “ไม่ได้ทำอะไรมาเลยค่ะ จริงๆนะ แค่ลีหันมาดูแลผิวมากขึ้น ใส่ใจมากขึ้น ใช้เครื่องสำอางที่ออร์แกนิก ทาครีมบำรุงมากขึ้นเท่านั้นเอง ลีว่าพอเราเริ่มบำรุงเป็นประจำ ลงเซรั่ม

มอยส์เจอไรเซอร์กันทุกเช้าอย่างสม่ำเสมอ เชื่อเลยว่าผิวดีขึ้นแบบเห็นผลทันตาเลยจริงๆ”

 

Natalie : “ก็เน้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมที่เป็นออร์แกนิก แล้วก็ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เดิมต่อเนื่องนานเกิน 2 หรือ 3 เดือน เพราะลีว่าร่างกายมันจะสะสมสารเคมี

คือเหมือนผลิตภัณฑ์นั้น จะถูกกับผิวเราแค่ช่วงเวลาหนึ่ง แล้วการเปลี่ยนไปเรื่อยๆ อาจจะทำให้เราพบกับอะไรที่ดีขึ้นกว่าเดิมก็ได้”

 

Natalie : “ใช่ค่ะ จริงๆ ลีเป็นคนแต่งหน้าน้อยมากๆ เลยนะ เน้นความเป็นธรรมชาติแต่โกลว์ๆ เผยผิวสุขภาพดี ลีว่าถ้าพื้นผิวเราดี

ไม่ต้องแต่งเยอะก็ได้ เพราะยิ่งแต่งเยอะยิ่งดูแก่ หนา ไม่เป็นธรรมชาติเลย”

 

Natalie : “ก็จะเป็นตัวไฮไลเตอร์ของแบรนด์ BECCA เพราะช่วงนี้เรากำลังชอบความโกลว์ เวลาไปงานก็จะดูเกาหลีนิดนึง ไฮไลต์ตัวนี้ก็ตอบโจทย์เลยค่ะ”

 

Natalie : “แต่งหน้าแบบ Natalie’s Style ก็จะเน้นโชว์ผิวหน้า แบบเนเจอรัลลุค ด้วยโทนสีบราวน์ ชูการ์ หรือสีเอิร์ธโทน

แต่ถ้าบ้างวันลีอยากจะเปลี่ยนลุค ก็จะใช้วิธีเปลี่ยนสีลิปสติกเอา อย่างสีน้ำตาล สีชมพู หรือสีแดงสดแบบวันนี้ค่ะ”

 

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

 …

ดื่มน้ำอุ่น สร้างสุขภาพดีให้ร่างกายได้รับเต็มๆ เลือกทานกันให้ครบถ้วนทั้ง 5

ดื่มน้ำอุ่น สร้างสุขภาพดีให้ร่างกายได้รับเต็มๆ เลือกทานกันให้ครบถ้วนทั้ง 5

ดื่มน้ำอุ่น โดยปกติ หากต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงเราจะต้องใส่ใจเรื่องการเลือกรับประทานอาหารกันจริงมั้ยคะ และอาหารหลักๆ ก็ต้องเลือกทานกันให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่เพื่อให้ครบคุณค่าทางโภชนการที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอย่างพอเหมาะ

ดื่มน้ำอุ่น โดยปกติ หากต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงเราจะต้องใส่ใจเรื่องการเลือกรับประทานอาหารกันจริงมั้ยคะ และอาหารหลักๆ ก็ต้องเลือกทานกันให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่เพื่อให้ครบคุณค่าทางโภชนการที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอย่างพอเหมาะ นอกเหนือจากอาหารแล้ว เรายังต้องให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำด้วย สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดีง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรให้ลำบากกันเลย วันนี้เรามีคำแนะนำง่ายๆ แค่ดื่มน้ำอุ่นเท่านั้นเองค่ะ สำหรับสาวๆ การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยในเรื่องรูปร่าง ทำให้หุ่นสวย ผิวพรรณเปล่งปลั่งกระจ่างใสได้ด้วย ว่าแล้วเราก็อย่ารอช้ามาดูกันดีกว่านะคะว่าดื่มน้ำอุ่นแล้วให้ประโยชน์ในการมีสุขภาพดีอย่างไรบ้าง

ดื่มน้ำอุ่น

1. ลดไขมันสะสมภายในร่างกาย

การดื่มน้ำอุ่นจะสามารถป้องกันอาการบวมน้ำภายในร่างกาย ช่วยลดไขมันที่สะสมให้หลุดออกไป ช่วยรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ช่วยในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นได้

2. ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

เนื่องจากน้ำอุ่นจะเข้าไปช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นที่บริเวณเยื่อเมือกภายในช่องปาก ซึ่งเป็นการเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนโลหิตให้เข้าไปยังกระเพาะอาหาร โดยจะส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่าอิ่ม เมื่อสมองรู้ว่าอิ่มอาหารเร็วขึ้นเช่นนี้แล้วก็ย่อมสามารถลดการกินอาหารในปริมาณมากเกินไปได้ค่ะ

3. ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส

สาวที่มีผิวแห้งหรือมีผิวบอบบาง การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยในเรื่องของการขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้นได้ 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ส่งผลให้เอนไซม์ที่อยู่ภายในเซลล์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพแล้วให้ค่อยๆ หลุดออกอย่างอ่อนโยนในแบบวิถีธรรมชาติ และยังช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว ไม่ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำลงได้อีกด้วยนะคะ

แทงบอลออนไลน์

4. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโรค

น้ำอุ่นที่เราดื่มเข้าไปจะช่วยป้องกันเลือดไม่ให้ข้นกว่าปกติได้ ดังนั้น จึงไม่เป็นต้นเหตุในการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียภายในร่างกายให้แตกขยายมากขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยปริมาณจำนวนเม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสำคัญของร่างกาย ส่งผลให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บหรือเจ็บป่วยยากยิ่งขึ้นค่ะ

ไม่ยากกันเลยใช่มั้ยละคะ สำหรับการดื่มน้ำอุ่น แม้ว่าอากาศบ้านเราจะร้อนจัด หลายคนมักจะหันมาดื่มน้ำเย็นเสียส่วนใหญ่ หากอย่างไรแล้วก็ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดเกินไปนะคะ เพราะร่างกายจะทำงานหนักในการปรับสภาวะอุณหภูมิภายในให้คงที่ หากใครไม่นิยมดื่มน้ำอุ่นก็อาจจะดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตามปกติก็ได้เช่นกันค่ะ แต่ขอให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วอย่างเพียงพอเท่านี้ก็นับว่าสร้างเสริมสุขภาพดีให้ตัวคุณเองได้สำเร็จแล้วค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.meemodel.com