สมุนไพรป้องกันมะเร็งลำไส้

สมุนไพรป้องกันมะเร็งลำไส้

สมุนไพรป้องกันมะเร็งลำไส้

สมุนไพรป้องกันมะเร็งลำไส้

สมุนไพรป้องกันมะเร็งลำไส้  สมุนไพร ในปัจจุบันมีมากมายที่ช่วยเรื่องปากท้องของเรา โดยเฉพาะปัญหาเรื่องการขับถ่าย เพราะหากมีระบบขับถ่ายไม่ดี ต้องผูกติดต่อกันเป็นเวลานาน ความเจ็บป่วยก็ตามมาแน่นอน เช่น โรคริดสีดวงทวาร หรือเรื้อรัง บ่อยๆเป็นเวลานาน ทำให้เป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้เช่นกัน

ครั้งนี้ขอคัดเน้นๆ กับ 5 สมุนไพรที่กินแล้วช่วยเพิ่มกากใยในระบบขับถ่าย เพราะการกินสมุนไพรหรืออาหารที่มีกากใยมากจะช่วยทำให้อุจาระอ่อนนุ่มลง แถมถ่ายคล่อง หากไกลจากโรคมะร็งลำไส้ และไม่เป็นโรคริดสีดวงอย่างแน่นอน

สมุนไพร

แมงลัก เมล็ดแมงลักมีสารเมือกที่อยู่รอบเมล็ด จะพองตัวเมื่อละลายน้ำ วิธีกิน ก่อนกินให้นำมาแช่น้ำจนพองเต็มที่ก่อน และถ้าใช้เมล็ดแมงลักที่ยังไม่พองตัวเต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำในลำไส้ เกิดอาการขาดน้ำและอาจทำให้ลำไส้อุดตันได้
เทียนเกล็ดหอย เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มุคุณสมบัติเช่นเดียวกับแมลลัก เพราะมีสารเมือก ช่วยเพิ่มกากใย ทำให้ถ่ายได้ล่องขึ้น ไม่ต้องเบ่ง และนอกจากนี้ยังช่วยขับลมในลำไส้ แก้อาการอาเจียน และวิงเวียนศีรษะด้วย เพราะมีรสยาร้อนสุขุม วิธีกิน ต้องแช่น้ำอุ่นให้พองตัวก่อนเสมอ กินวันละ 5-10 กรัม วันละ 3 ครั้ง
ว่านหางจระเข้ วุ้นของว่านหางจระเข้ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังมีคุณสมบัติช่วยเคลือบกระเพาะ เหมาะสำหรับคนทีเป็นโรคกระเพาะด้วยเช่นกัน วิธีกิน การกินวุ้นจากว่านหางจระเข้ ควรล้างน้ำยางสีเหลืองออกให้หมดเสียก่อน เพราะหากมียางสีเหลืองติดอยู่อาจทำให้คลายเป็นยาถ่ายอย่างแรงได้ ดังนันควรล้างน้ำให้สะอาด ผ่านน้ำไหลเยอะๆ เพื่อช่วยในการชะล้างพิษ
รำข้าว หรือเปลือกนอกหุ้มเล็ดข้าวกล้อง ด้วยคุณสมบัติที่มีใยอาหารสูง จึงสามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้ ทำให้อุจจาระอ่อนตัว นุ่ม สามารถถ่ายได้คล่อง และนอกจากนี้ยังอุดมด้วยแหล่งวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆมากมาย วิธีกิน นำรำข้าว 5-10 กรัม ชงในน้ำต้มสุก แล้วดื่มวันละ 3 มื้อ หรือ กินรำข้าวในรูปแบบของข้าวกล้องก้ได้เช่นกัน
ลูกพรุน อีกหนึ่งผลไม้ที่ทำให้ระบบขับถ่าย เพิ่มกากใยอุจจาระมากขึ้น เพราะลูกพรุนมีใยอาอาหารหรือไฟเบอร์ทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ และมีประโยชน์อื่นๆอีกมาย เช่น สารแอนติออกซิแดนท์สูง ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ โรคไขมันในเลือดสูง และอื่นๆอีกมากมาย วิธีกิน แนะนำให้กินลูกพรุนแห้ง เพราะมีใยอาหารมากว่าลูกพรุนสด
นอกจากการกินสมุนไพรข้างต้นแล้ว การดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และขัยถ่ายให้เป็นเวลาก็จะเป็นตัวช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น กินง่าย ถ่ายคล่อง ห่างไกลจาดโรคมะเร็งลำไส้และริดสีดวงทวารได้อย่างแน่นอน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://goodlifeupdate.com

สัญญาเตือนก่อนเกิดโรค

สัญญาเตือนก่อนเกิดโรค

สัญญาเตือนก่อนเกิดโรค

สัญญาเตือนก่อนเกิดโรค

 

สัญญาเตือนก่อนเกิดโรค โรค ที่เราเป็นกันอยู๋ปัจจบัน นั้นเกิดจากอะไร ? และเราสามารถรู้ล่วงหน้าได้หรือไม่ ?

 

ทราบหรือไม่คะว่า… มีความเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย ที่อาจเกิดขึ้นแล้วดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่จริงๆ แล้วคือสัญญาณร้าย ที่หากเรามองข้าม อาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพ ตั้งแต่ปัญหาเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ได้

วันนี้จึงอยากชวนคุณมาสังเกต สัญญาณของร่างกาย เพื่อประเมินความเสี่ยง หรือความน่าจะเป็น ของโรคที่อาจเกิดขึ้น เพื่อให้คุณได้ดูแลตัวเองเพิ่มเติม หรือเตรียมตัวรับมือความเจ็บป่วย ได้ทันท่วงทีค่ะ

เริ่มจาก 5 อาการต่อไปนี้…

มีเลือดปนมากับอุจจาระ
อาจเป็นอาการเริ่มต้น ของการเป็นริดสีดวงทวาร หรือมีอาการลำไส้อักเสบ ไปจนถึงเป็นสัญญาณ ของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

ปัสสาวะออกมาเป็นเลือด
อาจส่งผลจากภาวะโรคนิ่วในท่อไต หรือกรวยไต อาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ จนถึงมะเร็งกระเพาะอาหาร

มีเลือดไหลออกจากหัวนม
อาจเป็นสัญญาณ ของอาการเต้านมอักเสบ หรือโรคมะเร็งเต้านม แต่หากมีน้ำนมไหลออกมา กับเลือดด้วย อาจต้องตรวจเรื่องเนื้องอกในสมองเพิ่มเติม

ริมฝีปาก ขอบตา และเล็บมีสีคล้ำลงอย่างเห็นได้ชัด
สัญญาณของโรคเลือด หรือมีปัญหาเกี่ยวกับ การทำงานของตับ

มีก้อนบวมหรือแข็งเป็นไต เกิดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ถ้าก้อนบวมนั้น เป็นก้อนที่เคลื่อนไหวไม่ได้ อาจเป็นก้อน ที่เกิดจากการสะสม ของไขมันในร่างกาย แต่หากก้อนบวม แข็ง และเคลื่อนที่ได้ อาจเป็นผลมาจากโรคพยาธิ

หากหันมาสังเกตตัวเองแล้วพบอาการเหล่านี้ แนะนำให้ทำ 2 อย่างที่สำคัญมาก

1 คือ… อย่าตกใจและคิดแต่ในด้านร้ายค่ะ ให้ตั้งสติ ค่อยๆ พิจารณาความเปลี่ยนแปลงร่วมอื่นๆ ของร่างกาย

 

2 คือ… ให้ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด จะได้หายสงสัย และหากมีอาการเจ็บป่วย ตั้งแต่น้อยไปหามาก จะได้ดูแลรักษาสุขภาพตนเอง ได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น

…ขอให้ทุกคนสุขภาพดีกันถ้วนหน้านะคะ

ข้อมูลเรื่อง ” 5 สัญญาณเตือน ก่อนเกิด โรค ” จากคอลัมน์เกร็ดสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 167

ขอบคุณแหล่งที่มา https://goodlifeupdate.com

เคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจวัยรุ่น

เคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจวัยรุ่น

เคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจวัยรุ่น

สำหรับสาวๆ ที่เช็คอินทุกปาร์ตี้ ลิสต์ท่องเที่ยวแน่นสุดพลัง หรือจะกี่ดริงค์หญิงก็สู้ไหว ซึ่งคงไม่ดีแน่หากคุณต้องตื่นมารับมือกับอาการแฮงค์ ผิวหน้าพัง ขอบตาคล้ำช้ำแดง หน้าโทรมจัดเหมือนอดหลับอดนอนมาหลายคืน แต่จะลาป่วยก็ไม่ได้เพราะงานกองโตรอให้เคลียร์ นาทีนี้ผู้หญิงยุค 5.0 อย่างเรามีหรือจะถอดใจ! ในเมื่อปาร์ตี้ก็เร้าใจ ใบหน้าก็อยากให้ดูดีทุกองศา ลองดู 5 เทคนิคจากนี้จะช่วยบูสต์ผิวให้เป๊ะปัง สวยสู้ตายในทุกมิชชั่น ทั้งยังคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวได้รวดเร็วทันใจอีกด้วย

5-เคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจวัยรุ่นเคล็ดลับบูสต์ผิว สวยทันใจวัยรุ่น

 

ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วโตๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะขัดขวางเซลล์ผิวไม่ให้ลำเลียงวิตามินและสารอาหารจำเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังยับยั้งการทำงานของวิตามินเอที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้ดูกระจ่างใส จึงทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ (รองพื้นแล้วหน้าทาไม่เอานะยู) อีกทั้งแอลกอฮอล์ยังขับน้ำออกจากร่างกายทางปัสสาวะส่งผลให้ผิวแห้งขาดน้ำ (โบกรองพื้นเท่าไหร่ก็ไม่ติดผิว) การดื่มน้ำสะอาด 2 แก้วทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะช่วยบูสต์พลังให้เซลล์ผิวชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็ว แถมยังขับพิษแอลกอฮอล์ตกค้างในร่างกายได้อย่างดี

ใช้คลีนซิ่งลบ ไม่สลบทั้งเมคอัพ
ถึงจะเพลียร่างมากแค่ไหน แต่คุณก็ต้องข่มใจไม่ให้หลับทั้งๆ ที่เมคอัพยังแน่นทุกอณู โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้าแบบเน้นดวงตาคู่สวยสุดพลัง คุณต้องมั่นใจว่าเช็ดรอบดวงตาจนสะอาดหมดจด แล้วจริงๆ เพราะเม็ดสีของอายแชโดว์จะซึมสู่ผิวบอบบางรอบดวงตาทำให้ใต้ตาหมองคล้ำ ขณะที่เมคอัพยังอุดตันรูขุมขนให้กว้าง ดังนั้นก่อนเข้าสู่สภาวะทิ้งตัวขอให้ชัวร์ว่าทำความสะอาดผิวหน้าจนปราศจากเครื่องสำอางแล้วจริงๆ ไม่ทิ้งร่องรอยไว้ล้างหน้าตอนเช้า เพราะผิวจะพังจนยากจะกู้ให้เปล่งประกายได้อย่างรวดเร็ว แถมยังแก่เร็วด้วยนะ

 

อาบน้ำเย็นปลุกผิว
การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายปรับเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ในทางตรงกันข้ามการอาบน้ำเย็นตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบน้ำเหลือง ช่วยบำบัดอาการซึมเศร้า และปลุกร่างกายให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที แถมยังช่วยไล่อาการมึนเบลอจากการนอนหลับไม่สนิทอีกด้วย แนะนำให้เลือกครีมอาบน้ำแนวกลิ่นซีทรัสหรือฟรุตตี้จะช่วยให้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
จะผสมลงในโยเกิร์ตเพื่อเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร อีกทั้งโยเกิร์ตยังมีแบคทีเรียดีที่ช่วยลดการอักเสบของผิวได้ด้วย ขณะที่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่โดยเฉพาะ ‘บลูเบอร์รี่’ เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยรับมือกับริ้วรอยได้อย่างดี หรือจะมิกซ์ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่กับสลัดผักเป็นมื้อแรกของวันก็บูสต์พลังให้ผิวแข็งแรงและสดชื่นขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มความรู้สึกสดชื่นคูณสอง

 

เลือกเซรั่มฟื้นคืนความอ่อนเยาว์
ข้อนี้สำคัญสุด! เพราะการบำรุงผิวด้วยเซรั่มที่มีส่วนช่วยในการฟื้นคืนความอ่อนเยาว์และความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า เหมือนเป็นการเพิ่มพลังให้เซลล์ผิวแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น ควรบำรุงผิวด้วยเซรั่มเป็นขั้นตอนแรกหลังล้างหน้าจะอีกกี่ปาร์ตี้ กี่ดริ้งค์ หรือตระลุยทุกทริปก็ไม่ต้องกังวลแล้วล่ะ แค่ทำตาม 5 เทคนิคง่ายๆ ที่เราคัดสรรมาให้คุณ เท่านี้คุณก็บูสต์พลังให้ผิวเปล่งประกายกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็ว

ขอบคุณแหล่งที่มาhttps://goodlifeupdate.com